Prescrição de contato com a natureza para a saúde física e mental
Mayo ClinicAlimentar-se corretamente e praticar exercícios físicos são maneiras importantes para uma pessoa manter-se saudável física e mentalmente. Ao invés de sair do sofá e subir em uma esteira ergométrica, considere sair ao ar livre e aproveitar os benefícios para a saúde proporcionados pelo contato com a natureza.