تنبيه من خبير: هل أنت جاهز لسباق الجري؟ انتبه لعلامات الإفراط في التدريب
Mayo Clinicنحن محاطون بعلامات تحذيرية في كل مكان، حيث نجدها على الطريق، وفي العمل، وعلى العبوات والمعدات، كما يبعث لنا جسمنا أيضًا بعلامات تحذيرية. ومع اقتراب موعد السباق، يكون لديك حافزًا كبيرًا لوضع كل جهدك في التدريب. ويكون ذلك هو ذروة الوقت الذي يجب فيه الانتباه للعلامات التحذيرية التي تشير إلى الإفراط في التدريب.