ممارسة المشي خطوة على طريق صحة القلب
Mayo Clinicمدينة روتشستر، ولاية مينيسوتا — يُعّد المشي صورة من صور الرياضة لا تقدَّر بثمن حيث يستطيع الكثير من الناس ممارسته على اختلاف قدراتهم وأعمارهم. فماذا عن ضرورة المشي 10000 خطوة في اليوم كما توصي الكثير من تطبيقات اللياقة؟